Банные процедуры: польза и риск для гипертоников
С возрастом многие люди сталкиваются с перепадами артериального давления. Особенно это касается тех, кто любит посещать баню. Но безопасно ли это для здоровья при гипертонии?
Чем полезна баня для организма
Воздействие высокой температуры в бане вызывает расширение сосудов, ускоряет кровоток и учащает сердцебиение примерно в 1,5 раза. Это схоже с физической нагрузкой при беге или быстрой ходьбе. В результате улучшается клеточный обмен, а организм быстрее насыщается кислородом и питательными веществами.
После выхода из парной в организме начинают происходить обратные процессы: сердечный ритм замедляется, давление понижается, сосуды сужаются. Таким образом, посещение бани становится своеобразной тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Для здоровых людей баня приносит исключительно пользу.
Почему после бани может стать плохо
В парной у гипертоников может резко снизиться давление и одновременно увеличиться частота сердечных сокращений. Однако посещение бани не противопоказано, если показатели артериального давления стабильно находятся в пределах 130-140 на 80-90 мм рт. ст., и человек принимает назначенные препараты.
При этом баня противопоказана, если давление нестабильно или находится ниже 120/90 мм рт. ст.
Симптомы повышенного давления
Признаки гипертонии могут включать:
- сильные головные боли
- носовые кровотечения
- усталость или чувство потерянности
- нарушения зрения
- боль в груди
- одышку
- аритмию
- кровь в моче
- головокружение
- нервозность и потливость
- проблемы со сном
Гибкость и прочность артерий играют ключевую роль в обеспечении организма кислородом и питательными веществами. Однако повышенное давление заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой. Со временем это приводит к усталости сердечной мышцы и может вызывать снижение давления у гипертоников.
Неконтролируемая гипертония также негативно влияет на когнитивные способности, снижая память и способность к обучению.
Важно помнить: смертельно опасным считается давление на уровне 260/100 мм рт. ст.
Уточнения
Артериа́льная гипертензи́я АГ; гипертони́я (др.-греч. ὑπέρ «над, выше» + τόνος «натяжение; тон») — синдром повышения систолического артериального давления (САД) от 140 мм рт. ст. и выше, и одновременно или самостоятельно — диастолического АД (ДАД) ≥ 90 мм рт. ст.