Похудеть до неузноваимости поможет это: советы диетолога
Стресс может стать препятствием на пути к успешному похудению. Так считает врач-диетолог Анжелика Дюваль.
"Плохой сон и постоянный стресс в сочетании с тренировками могут спровоцировать повышение уровня кортизола в крови. Гормон же стимулирует висцеральное ожирение", — цитирует врача "Парламентская газета".
Дюваль добавила, что стресс приводит к высвобождению гормона кортизола, а он к перееданию и откладыванию занятий спортом.
Диетолог отметила, что к процессу похудения нужно подходить комплексно.
"Стоит установить определенную программу питания под запросы организма, расслабляться после физической нагрузки и быть в спокойствии. Управление своим настроением — ключ к успеху в похудении", — заключила она.
Уточнения
Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион (от лат. ratio, rationis — расчёт, мера) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным.