Диетолог Мойсенко: очищение организма начинается с ревизии холодильника
Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко поделилась рекомендациями по очищению организма в летний период, передает «Радио 1».
Специалист подчеркнула, что закисление организма происходит у людей с вредными привычками и неправильным питанием.
«Закисленный организм бывает у людей, которые пьют много алкоголя, курят, едят фастфуд, употребляют избыточное количество мясных изделий, соусов. Поэтому сначала нужно провести ревизию холодильника», — сказала эксперт.
Мойсенко отметила, что ключевым фактором очищения выступает поддержание водного баланса, порекомендовав употребление не менее 30 граммов воды на килограмм веса.
Врач посоветовала заменить крепкий чай на травяные настои и периодически устраивать разгрузочные дни для эффективного выведения токсинов.
Ранее нутрициолог Кузина заявила, что кофе с булкой – самый вредный вариант завтрака. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.