Худший напиток в жару – сладкая газировка: она повышает сахар в крови

Эксперт Марина Мойсеяк перечислила россиянам самые опасные напитки в жаркую погоду. В первую очередь рекомендуется отказаться от употребления сладких напитков.

По словам профессора, они могут спровоцировать повышение уровня глюкозы в крови и усталости. Человеку становится сложно отследить, сколько холодной сладкой газировки он выпил. Фруктоза и сахароза в напитке только усиливает жажду.

Лучше всего в жару пить обычную воду. Сладкая газировка может вызвать развитие гастрита и сахарного диабета. Переизбыток жидкости опасен для сердца. В качестве альтернативы можно выбрать сокосодержащие напитки, где доля сахаров не больше 5-7 процентов. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Svetlov Artem, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.