Пензенцев приглашают бесплатно позаниматься йогой

21 июня на Олимпийской аллее в Пензе состоится Международный день йоги (6+).

Министерство физической культуры и спорта Пензенской области опубликовало расписание занятий, которые можно посетить бесплатно.

Праздник стартует в 10:00.

С 10:15 до 14:15 будут проводиться мастер-классы: йогатерапия, хатха, силовая йога, йога-нидра, парная йога и практика для женского здоровья.
11:00: Звуковое погружение для полного расслабления
15:00: Медитация для обретения внутренней гармонии
15:20: Торжественное закрытие и награждение участников.

Для любителей медитации и расстановки внутреннего баланса в 10:30 начнется динамическая медитация, а также утренняя йога и мероприятие с «поющими чашами».

11:00: Дыхательные техники

11:00: мастер-классы по йоге в гамаках
12:00: «Мужское и женское в нас»
12:00: Хатха-йога
12:30: Йога на сапах
13:00: Практика для женщин
13:00: Хатха йога
• 14:00: Мандала флоу

В течение дня пензенцы смогут попрактиковаться в стоянии на гвоздях, научиться техникам оздоровления и саморегуляции.

Ранее сообщалось, что зареченский самбист Илья Затылкин стал обладателем Кубка мира.