5 причин не пропускать завтрак: контроль веса и сахара в крови

Эксперты уфимского Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн призвали россиян ни в коем случае не пропускать завтрак, пишет UfaTime.ru.

С медицинской точки зрения завтрак является самым главным приемом пищи в течение дня. Правильный сбалансированный утренний прием пищи помогает зарядиться энергией на весь день.

Кроме этого, врачи призвали не пропускать завтрак, чтобы нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Правильный завтрак запускает обмен веществ, что помогает также контролировать уровень сахара в крови. Прием пищи по утрам снижает чувство голода в течение дня, что поддерживает нормальную массу тела. Завтрак полезен для мозга, поскольку улучшает память и концентрацию. 

 

 

 

 

Фото: Photo taken by J o, J o, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.