Почему шея стареет быстрее, чем лицо: 5 простых шагов к молодости

Шея часто остаётся в тени ухода за кожей лица, хотя именно эта зона может выдавать возраст раньше, чем хотелось бы. "Линии ожерелья" или "кольца Венеры" — это морщины, которые появляются вследствие естественного снижения выработки коллагена и эластина, а также под воздействием внешних факторов. Узнайте, какие меры помогут сохранить молодость шеи и предотвратить появление преждевременных морщин.

Почему появляются морщины на шее

Морщины в области шеи могут возникать по двум основным причинам:

Естественные изменения. После 30 лет замедляется выработка коллагена и эластина, что делает кожу менее упругой и способствует появлению морщин.
Внешние факторы.

Негативное воздействие ультрафиолета, курение, неправильная поза и недостаточный уход ускоряют процессы старения кожи.
Хотя полностью предотвратить морщины невозможно, существует множество способов замедлить их появление.

5 правил для сохранения молодости шеи

Защищайте кожу от солнца

Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин, что ускоряет старение кожи. Для защиты рекомендуется:

• Использовать солнцезащитный крем с SPF 50, наносить его каждые 1-2 часа при длительном нахождении на солнце.
• Носить широкополые шляпы и одежду с закрытой шеей.

Избегайте курения

Курение способствует образованию свободных радикалов, которые повреждают кожу. Это касается как активного, так и пассивного курения. Полный отказ от этой привычки поможет сохранить упругость кожи.

Следите за осанкой

Частое наклонение головы, особенно при использовании смартфонов и компьютеров, приводит к появлению морщин, называемых "техническая шея". Чтобы этого избежать:

• Держите голову прямо, поднимая телефон или экран компьютера на уровень глаз.
• Регулярно выполняйте упражнения для шеи, чтобы снизить нагрузку на мышцы.

Используйте антивозрастные средства

Косметические средства с активными ингредиентами помогают улучшить состояние кожи. В их составе ищите:

• Витамин С: стимулирует выработку коллагена.
• Ретиноиды: ускоряют обновление клеток кожи.
• Альфа-гидроксикислоты (АНА): выравнивают текстуру и тон кожи.

Для достижения видимых результатов необходимо использовать эти средства регулярно в течение нескольких месяцев.

Употребляйте антиоксиданты

Свободные радикалы разрушают коллаген и эластин, а антиоксиданты помогают бороться с их негативным воздействием. Добавьте в рацион:

• Ягоды (чёрная смородина, черника, малина).
• Фрукты (апельсины, гранаты).
• Зелень и травы (петрушка, базилик).
• Орехи и какао.

Кожа шеи требует не меньшего ухода, чем лицо. Соблюдая простые правила, можно замедлить появление морщин и сохранить молодость этой зоны.

Регулярная защита от солнца, отказ от вредных привычек, правильная осанка, использование антивозрастных средств и сбалансированное питание помогут достичь наилучших результатов.

Уточнения

Ше́я (лат. collum) — часть тела позвоночных, соединяющая голову с туловищем. Шея обусловливает подвижность головы относительно туловища, что способствует лучшей ориентации в пространстве, захвату пищи, защите и нападению.