Что на самом деле происходит в суставах, когда вы хрустите пальцами

Многие считают, что привычка хрустеть пальцами вредна для суставов. Однако врач-физиотерапевт Рауль Вальдесусо уверяет: для здорового человека это совершенно безопасно. В беседе с испанскими журналистами он объяснил, откуда вообще берется характерный звук, и в каких случаях стоит насторожиться.

По словам специалиста, хруст возникает из-за лопающихся пузырьков газа, которые формируются в суставной полости. Этот процесс никак не связан с трением костей или износом суставов, как это часто представляют себе люди. Поэтому, если нет боли или воспаления, можно не переживать.

Тем не менее Вальдесусо подчеркнул, что людям с уже имеющимися заболеваниями суставов лучше отказаться от такой привычки. Особенно, если щелчки сопровождаются неприятными ощущениями, отеком или снижением подвижности – это может быть симптомом воспалительного процесса.

Медики также советуют не превращать хруст пальцами в навязчивое действие. Часто это происходит на фоне стресса или тревожности, и в таких случаях лучше искать способы расслабления, не связанные с нагрузкой на суставы.

Кстати, раз уж мы заговорили о привычках. Ранее мы писали о привычках поколения Z, которые отличают его от миллениалов. Подробнее читай здесь.