Без риска для здоровья: как выбрать фитнес-клуб и не пожалеть?
Выбор фитнес-клуба — важный шаг для тех, кто хочет добиться результатов в тренировках. Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала главные критерии, на которые стоит обратить внимание перед покупкой абонемента.
Изучите отзывы и расположение клуба
Перед тем как оформить абонемент, эксперт советует ознакомиться с отзывами других клиентов. Также важно выбирать клуб рядом с домом или работой, чтобы занятия не стали неудобной обязанностью.
Проверьте оснащение зала
В хорошем фитнес-клубе должно быть кардиоваскулярное оборудование: беговые дорожки, велотренажеры и эллиптические тренажеры. Они необходимы для тренировок сердечно-сосудистой системы и общей физической подготовки.
Убедитесь в квалификации персонала
Силина подчеркивает, что главным фактором при выборе клуба должны стать тренеры. Они должны иметь профильное образование, а также сертификаты, подтверждающие прохождение курсов по методикам тренинга.
Выбирая фитнес-клуб с грамотными инструкторами и качественным оборудованием, можно получить максимальную пользу от тренировок и избежать разочарований.
Уточнения
Фи́тнес (фи́тнесс, англ. fitness - "соответствие, годность, приспособленность", от fit - "соответствующий, подходящий, годный, в хорошей форме") — это определённый образ культуры и жизни, предполагающий поддержание физической формы и здоровья, что достигается при помощи тренировок, сбалансированного питания и соблюдения набора рекомендаций по организации повседневной деятельности.