«Совы» оказались умнее «жаворонков»: интересный факт для таганрожцев

Исследование, опубликованное в The Guardian, показало, что люди, которые ложатся спать поздно, лучше справляются с тестами на интеллект, мышление и память. В исследовании участвовали 26 тысяч человек, которые прошли тесты, и это позволило ученым понять, как сон влияет на работу мозга.

Выяснилось, что те, кто ложится спать поздно, показывают лучшие результаты в тестах. Наоборот, у тех, кто рано встает, результаты были хуже.

Также исследование показало, что для хорошей работы мозга важно не только время отхода ко сну, но и продолжительность сна. Люди, которые спят от семи до девяти часов каждую ночь, показывают лучшие результаты в тестах, независимо от того, когда они ложатся спать.

Доктор Раха Уэст, ведущий автор исследования, подчеркнула, что для хорошей работы мозга важно высыпаться.

Читайте нас в телеграмм: https://t.me/bloknot_taganrog

Татьяна Ивченко

Ранее сообщали:  И вновь около Таганрога пойманы браконьеры

 

Новости на Блoкнoт-Таганрог