Вирусы атакуют сверху, пробиотики отбивают снизу: двойной барьер против болезней дыхания

Снежный апрель в России — не шутка для организма, который ждал тепла. ИА Priamurmedia с профессором Кутушовым рассказывает, как пробиотики помогают легким отбивать атаки вирусов. 

Иммунитет в холодные, весенние дни работает на пределе, а вирусы с микробами только рады. Лук, чеснок и мед — классика, но Кутушов советует добавить к ним пробиотики. Они укрепляют не только кишечник, но и легкие, помогая реже кашлять и чихать. 

Как кишечник связан с легкими

Кутушов объясняет: есть такая штука — "ось кишечник — легкие". Это похоже на горячую линию между животом и дыхалкой, которые вместе держат иммунитет в тонусе. Если в кишечнике бардак, то: вирусы вроде гриппа легче цепляются, риск легочных инфекций растет и могут начаться проблемы вроде астмы или хронической болезни легких.

Как помочь организму

Пробиотики — это не только таблетки, а еще и еда. Кутушов советует весной налегать на:

1. Клетчатку: овощи, фрукты, цельнозерновые — еда для полезных бактерий.

2. Пробиотические продукты: кефир, йогурт, квашеная капуста.

3. Витамины и минералы: они усиливают эффект пробиотиков.

"Не ждите от пробиотиков мгновенного чуда — они работают постепенно. Покупайте качественные продукты или добавки, проверенные врачами. И не забывайте про баланс — одна только баночка йогурта не спасет, если питаться чипсами", — говорит Кутушов.