Как сохранить зубы здоровыми: простые советы стоматологов

Здоровье зубов и десен напрямую зависит от регулярной гигиены и профилактики. Соблюдение простых рекомендаций стоматологов помогает не только поддерживать полость рта в отличном состоянии, но и предотвращает развитие серьезных заболеваний.

Фото: Национальный институт рака by Билл Брэнсон, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/

Мужчина чистит зубы

Основные советы стоматологов:

1. Регулярная гигиена. Чистите зубы минимум дважды в день, полощите рот водой после еды и пользуйтесь зубной нитью.
2. Снижение сахара. Постарайтесь ограничить его употребление до минимума.
3. Профилактические осмотры. Посещайте стоматолога каждые полгода, чтобы вовремя выявить и устранить проблемы.
4. Профессиональная чистка. Раз в год проводите глубокую чистку зубов, предварительно проконсультировавшись с врачом.
5. Отказ от курения. Никотин негативно влияет на зубы и десны, поэтому стоит задуматься о прекращении этой привычки.
6. Избегайте резких температурных перепадов. Не ешьте слишком горячую и холодную пищу одновременно — это может повредить зубную эмаль.

Эти простые меры помогут сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

Уточнения

Стоматоло́гия (от др.-греч. στόμα "рот" + λογος "наука") — раздел медицины, занимающийся изучением зубов, их строения и функционирования, их заболеваний, методов их профилактики и лечения, а также болезней полости рта, челюстей и пограничных областей лица и шеи.