Татьяна Черниговская: «Важно начинать заботиться о мозге не в старости, а с детства»
На Евразийском женском форуме в Санкт-Петербурге профессор Татьяна Черниговская рассказала о значении смысла жизни и умственной активности для долголетия.
Выступая на тематической сессии «Мир активного долголетия. Трансформация», директор Института когнитивных исследований СПбГУ подчеркнула, что красота и привлекательность напрямую связаны со здоровьем — как физическим, так и ментальным. Но даже идеальное тело, по её словам, бессмысленно без внутреннего смысла, который формируется с ранних лет.
«Если нет смысла — нет и причин жить. Мозг, так же как и тело, требует работы, причём сложной. Лёжа на диване полгода, мы разучимся ходить, и с мозгом происходит то же самое», — отметила учёный.
Черниговская напомнила, что когнитивные функции нужно тренировать на протяжении всей жизни: читать сложные тексты, решать нетривиальные задачи, вести интеллектуальные беседы. Она привела примеры из общения с выдающимися людьми — академиком Д.С. Лихачёвым, нейрофизиологом Натальей Бехтеревой, филологом Людмилой Вербицкой. Все они сохраняли ясный ум и блестящую память до глубокой старости.
Особое впечатление на неё произвела собственная бабушка, которая за несколько месяцев до столетия без запинки прочла наизусть большую поэму Дмитрия Мережковского, выученную ещё в гимназии. Это, по мнению профессора, яркое подтверждение того, что память и ум можно сохранить на протяжении всей жизни, если они тренируются с ранних лет.
Она также затронула тему традиционных семей, где забота о потомках давала естественный смысл жизни. Сегодня, когда такие устои размыты, важно осознанно искать и формировать цели, которые будут мотивировать жить активно и развиваться.
В завершение выступления Черниговская призвала родителей, учителей и старшее поколение формировать у детей привычку мыслить, задавать вопросы и избегать пустой траты времени на бессодержательный контент. Только так, считает она, можно заложить фундамент для активного долголетия — как телесного, так и умственного.