Со смартфоном или без него люди находят способ для отвлечений и прокрастинации

В двух экспериментах отличалось только расстоянием между участником и его телефоном: в первом телефон лежал прямо на рабочем столе, во втором — телефон положили на отдельный стол на расстоянии 1,5 метра.

Ограниченная доступность смартфона повлияла на частоту его использования. Участники эксперимента стали пользоваться своим телефоном реже. Но время отвлечения не изменилось: участники переключили свое внимание на ноутбуки. Вне зависимости от положения телефона участники тратили одинаковое время и на работу и на отвлечения.

Другим результатом эксперимента стало указание, что телефоны являются предпочтительным устройством именно для отвлечений. Хайтмайер говорит: «Даже если у вас нет четкой цели, вы знаете, что у вас есть ваши социальные сети и значит смартфон может вас развлечь». Хотя компьютеры могут выполнять все те функции, что и смартфон, компьютер все-таки предпочтителен для работы, а смартфон — для отдыха.

Хайтмайер говорит: «Проблема не в самом смартфоне. Проблема в том, что мы с ним делаем, и, честно говоря, в приложениях, которые генерируют и закрепляют эти привычки. Каждый день каждый из нас ведет неравную битву, когда мы используем свои телефоны. То, что находится внутри телефонов и является наибольшими поглотителями внимания, разрабатывается крупными корпорациями, которые извлекают огромную выгоду из нашей неспособности противостоять искушению».

Доктор Хайтмайер отмечает: «Эти устройства невероятно полезны и могут способствовать обучению и творчеству, но они имеют цену, с которой большинству людей трудно справиться, поэтому мы не можем это просто игнорировать».