Доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова рассказала тонкости геронтологии. Об этом пишет РИА Новости.
По словам эксперта, начало процесса старения начинается в 25 лет.
«Именно с этого возраста начинают закладываться основы тех хронических неинфекционных заболеваний, таких как проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение, которые проявляются после 40 лет», — сообщила Рыкова.
Она добавила, что для профилактики заболеваний и сохранения качества жизни с возрастом надо сохранять физическую активность, соблюдать гармонию труда и отдыха, а также качественно высыпаться.
Ранее врач Наталья Маркова дала рекомендации по питанию и уходу за кожей осенью. По ее словам, в этот период нужно есть больше продуктов с высоким содержанием Омега-3. Это рыба, льняное масло, грецкие орехи и ряд других продуктов.
Также специалист посоветовала пить не менее 1,5-2 литров воды в день и не забывать использовать увлажнитель для воздуха.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.