Певице Натали помогли справиться с потерей мужа музыка и зарядка

Что помогает Натали держаться после потери мужа

Звезда 90-х поделилась, что после смерти мужа ей пришлось столкнуться с необходимостью полностью переосмыслить свою жизнь.

Натали призналась, что этот процесс включает в себя глубокий самоанализ и поиск ответов на множество внутренних вопросов. Артистка не скрывает, что даже год спустя после трагедии ей все еще тяжело, и боль утраты остается острой.

В борьбе с депрессией певица обратилась к строгой самодисциплине. Она подчеркнула важность ежедневной рутины и физической активности в процессе своего эмоционального восстановления. По словам Натали, именно регулярные упражнения и соблюдение режима дня стали для нее спасательным кругом.

«Я, может быть, и выжила, потому что выполняю зарядку каждый день. Что бы ни случилось, не пропускаю зарядку и контрастный душ», — поделилась она.

Древняя практика, которая помогла Натали пережить утрату

В интервью певица рассказала о необычной древней практике, рекомендованной ей психологами для исцеления. Натали упомянула технику под названием хоопонопоно.

По ее словам, считается, что вибрации, создаваемые в процессе этой практики, способствуют исцелению, помогают отпустить прошлое и сделать шаг в будущее. Артистка отметила, что именно эта техника помогла ей преодолеть творческий кризис и вдохновила на создание новой песни.

Кроме того, музыка стала для нижегородки способом выхода из депрессивного состояния.

«Тоже хороший способ выхода из таких ситуаций — просто подпевать. Подходит и для тех, кто потерял близкого человека, и после разводов», — посоветовала она своим поклонникам.