Камни в почках и плохой метаболизм: врачи объяснили, как кола влияет на здоровье
Кола может вызвать образование камней в почках
Любите колу? Часто слышите, что она вредная? Но тут возникает вопрос, почему же все считают, что этот вкусный напиток негативно сказывается на нашем здоровье.
Кола продается практически во всех продуктовых магазинах. Ее легко может купить ребенок, она есть в меню разных заведений общественного питания. Владислав Сепп, кандидат фармакологических наук, доцент кафедры фармации Института фармации и медицинской химии Пироговского университета, рассказал, что всё-таки не так с этой газировкой.
Из-за каких веществ в коле образуются камни в почках?
По словам специалиста, в коле и других подобных напитках, особенно темного цвета, содержатся оксалаты. Это соли щавелевой кислоты, которые образуются в организме в процессе метаболизма (распада глицина и аскорбиновой кислоты) или поступают с пищей. Они-то и увеличивают риск образования камней в почках. А еще этому процессу помогает фосфорная кислота в напитках.
«Фосфорная кислота, сахар и большинство других ингредиентов в коле и разных сладких напитках встраиваются в метаболизм, перерабатываются и выводятся из организма. Проблемы для здоровья могут появиться в связи со значительным избытком этих веществ», — отметил Владислав Сепп.
Доцент Пироговского университета рассказал, что сильное повышение концентрации веществ, например, сахара, перегружает адаптационные механизмы и может привести к нежелательным последствиям для здоровья.
Оксалаты — это «строительный материал» камнеобразования, а фосфорная кислота приводит к повышению уровня кальция в крови и накоплению фосфатов кальция в почках. По данным исследования Clinical Journal of the American Society of Nephrology (2024), 500 мл сладкой газировки в день повышают риск образования уратных камней на 25%.
«Даже столовая или лечебная минеральная вода, содержащая соли (например, те же фосфаты), может у некоторых людей повышать риск камнеобразования. Особенно это актуально в том случае, если человек уже имеет данное заболевание», — сказал Сепп.
Насколько быстро могут появиться камни, если пить много газировки?
По словам специалиста, точно ответить нельзя. Всё зависит от предрасположенности человека к развитию мочекаменной болезни. На это влияет также образ жизни и те продукты, которые человек употребляет в пищу, помимо газировки.
Даже диетические варианты «сладкой воды» могут навредить.
«Любые компоненты газировки, в том числе и „диетической“, оказывают влияние на процессы метаболизма. Снижение содержания сахара в таких напитках, конечно, в меньшей степени нарушает баланс, но не отменяет воздействие всех остальных ингредиентов», — отметил кандидат фармакологических наук.
Важнее всего то, насколько часто человек употребляет такие напитки. Редко выпитый стакан газировки не навредит вашему здоровью, но если это делать часто, то можно «перегрузить» метаболизм, что нарушит работу организма. Это и приведет к проблемам.
Есть ли более полезная альтернатива коле?
«Лучшая и самая органичная альтернатива — чистая питьевая вода с естественной минерализацией. Именно ее наш организм воспринимает лучше всего. Она необходима для нормального функционирования всех систем органов», — говорит специалист.
Другие напитки, которые даже в незначительной степени содержат сахар и соли, влияют на здоровье. В количестве их употребления есть много ограничений, поэтому такие варианты нельзя считать хорошим заменителем колы.
Вывод один — если не хотите навредить своему здоровью, то пейте обычную воду. Можно иногда побаловать себя стаканчиком колы, но делать это стоит крайне редко. Мы то, что едим… и пьем, поэтому нужно заботиться о своем организме.
А вы любите колу?