Специалисты перечислили фрукты, которые нужно есть ежедневно для естественной детоксикации печени и почек. Обработанная пища и стресс могут усложнить этот процесс.

Печень и почки фильтруют, очищают и детоксифицируют тело каждую минуту. Исследование показало, что включение фруктов облегчает работу органов. Высокий уровень антиоксидантов в гранате, особенно пуникалагина, помогает снизить воспаление и предотвратить образование камней в почках. Также рекомендуется в меню добавить папайю, которая богата флавоноидами и витамином C.

Очищению почек и печени способствует клюква. Она содержит проантоцианидины, вымывающие с оболочки мочевыводящих путей инфекции. Арбуз действует как мочегонное средство, не перегружая почки. Цитруллин в его составе улучшает кровоток и снижает уровень аммиака. 

Фото: starr-130830-0484-Citrullus_lanatus-in_half_ready_to_eat-Hawea_Pl_Olinda-Maui, Forest and Kim Starr, Creative Commons Attribution 3.0 United States license.