Весеннее пробуждение: как победить аллергию на пыльцу с помощью простых продуктов
Весна — это время года, которое приносит радость и пробуждение природы, но для миллионов людей она становится настоящим испытанием. Миллионы жителей планеты страдают от аллергии на пыльцу, и симптомы этого заболевания особенно обостряются в весенний период.
Основные проявления аллергии включают чихание, слезотечение, усталость, заложенность носа и зуд. Хотя антигистаминные средства являются первым выбором для лечения, Антонио Абад, глава Национальной ассоциации профессиональных и самозанятых натуропатов Чехии, подчеркивает важность правильного питания и использования натуральных средств для уменьшения симптомов.
Исследования показывают, что диета и образ жизни могут значительно влиять на реакцию организма на аллергены. Питательные вещества, такие как антиоксиданты, минералы и витамины, помогают регулировать иммунный ответ и снижать воспаление, пишет чешское издание dsnabytek.cz.
Натуральные антигистаминные средства могут облегчить симптомы легкой весенней аллергии, такие как насморк или ринит, но их эффективность уступает фармацевтическим препаратам. Эксперты Академии питания и диетологии отмечают, что такие средства обладают противовоспалительными и гистаминоблокирующими свойствами и могут быть полезны при умеренных проявлениях аллергии. В тяжелых случаях, таких как анафилактический шок, требуется немедленная медицинская помощь с использованием адреналина или кортикостероидов.
По мнению специалистов Академии, справиться с такими симптомами, как насморк или слезотечение, можно с помощью продуктов, богатых витамином С, кисломолочных изделий с пробиотиками, рыбы с омега-3 и специй, таких как куркума. Однако перед их применением необходимо проконсультироваться с аллергологом, чтобы избежать возможных рисков и взаимодействий.
Президент COFENAT отмечает, что фитотерапия может быть эффективным методом борьбы с легкой весенней аллергией. Кверцетин, содержащийся в луке, яблоках и винограде, помогает при простуде и экземе благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Бромелайн, получаемый из ананаса, уменьшает воспаление в носовых пазухах.
Эксперты также рекомендуют использовать микроэлементы для профилактики аллергии:
- Марганец способствует выработке антител и помогает "инактивировать гистамин".
- Сера обладает антианафилактическими и детоксикационными свойствами.
- Фосфор уменьшает симптомы гиперреактивности.
Уточнения
Пыльца́ (устар. «цве́тень»), — скопление пыльцевых зёрен семенных растений.
Аллерги́я (др.-греч. ἄλλος — другой, иной, чужой + ἔργον — действие) — гиперчувствительность организма, развиваемая адаптивной иммунной системой в ответ на неинфекционные вещества окружающей среды, включая неинфекционные компоненты некоторых инфекционных организмов.