Рекомендациями для долгих путешествий поделился автоэксперт из Москвы
Первое и главное правило дальних поездок на личном автомобиле — хорошо отдохнуть и выспаться накануне путешествия, отмечает Роман Солдатов. В ночь отправляться в путь не следует. Лучше выехать ранним утром, после правильного завтрака.
«Перед поездкой надо поесть нежирную пищу. Переизбыток жира, как и углеводов, может вызывать сонливость»,
— говорит Роман Солдатов.
В поездке необходимо делать перерывы через каждые полтора-два часа, уверен Солдатов. Например, можно остановиться на АЗС, выйти из машины и сделать мини-зарядку с несложными упражнениями.
«Не надо тешить себя мыслью: «потерплю ещё часок, а потом ещё». Вперёд жизни не уедешь, рисковать не стоит»,
— уверен эксперт.
Лучше всего в дальние поездки ехать с пассажиром, у которого есть водительские права. Он сможет менять вас за рулём.
Ещё один совет эксперта касается борьбой с сонливостью с помощью кофе. Это не самый оптимальный способ, отмечает Роман Солдатов.
«Рано или поздно всплеск энергии закончится — и организм потянет в сон»,
— прояснил эксперт.
Ранее сообщалось, что в июне россиян ждут четырёхдневные выходные.
