Им бы понедельники взять и отменить. Тревожность в первый день недели чревата проблемами с сердцем
Если вы считаете понедельники самыми несчастливыми днями, у ученых для вас плохие новости. В новой работе исследователи показали, что подобная избирательность, возможно, связана с повышенным риском развития вызванных стрессом проблем со здоровьем, в частности, сердечно-сосудистых заболеваний.
В современном мире понедельник часто воспринимается как наименее желанный день. После отдыха в выходные дни нам приходится возвращаться к накопленным обязанностям, осознавая, что до следующих выходных еще далеко.
Недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Гонконга (HKU), обнаружило связь между беспокойством, связанным с началом рабочей недели, и повышенным уровнем гормона стресса, которая сохраняется даже после выхода на пенсию.
Хотя корреляция не всегда означает причинно-следственную связь, увеличение уровня кортизола, указывающего на стресс, тесно связано с риском развития различных заболеваний. Это может объяснить результаты метаанализа 2005 года, который показал, что по понедельникам наблюдается увеличение числа сердечно-сосудистых событий на 19% по сравнению с другими днями недели.
В последнем исследовании ученые решили изучить потенциальную связь между беспокойством по поводу понедельника и физическим здоровьем.
Группа исследователей обследовала 3511 взрослых в возрасте 50 лет и старше, принимавших участие в Английском лонгитюдном исследовании старения (ELSA). Участники сообщали об уровне своей тревожности в разные дни недели, а также предоставляли образцы волос для анализа уровня кортизола.
Результаты исследования показали, что у людей, которые сообщали о повышенном уровне тревожности по понедельникам, уровень кортизола был примерно на 23 процента выше, чем у тех, кто испытывал тревогу в другие дни.
Эта связь, вероятно, указывает на то, что тревога по поводу понедельника оказывает влияние на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (ГГН) систему, которая является основной системой организма, отвечающей за регулирование стресса. Однако хронический стресс может приводить к чрезмерной стимуляции ГГН-оси и, как следствие, к проблемам с иммунной системой, метаболическим заболеваниям, таким как рак или диабет, а также к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Исследователи предполагают, что это может быть биологическим механизмом, объясняющим более ранние результаты, свидетельствующие об увеличении числа сердечно-сосудистых событий по понедельникам.
Интересно, что исследование показало, что даже пенсионеры продолжают испытывать более высокий уровень стресса по понедельникам, что также оказывает негативное влияние на их здоровье.
«Понедельники действуют как культурный „усилитель стресса“», — отмечает Тарани Чандола, социолог из Гонконгского университета. «У некоторых пожилых людей начало новой недели запускает каскад биологических реакций, которые могут продолжаться месяцами. Дело не в работе, а в том, насколько глубоко понедельники укоренились в нашей физиологии стресса, даже после завершения карьеры».
Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.
Изображение: фрипик