Видео: отличное упражнение для сильного кора

Динамическое упражнение, в котором задействуются все группы мышц и эффективно прорабатываются мышцы корпуса, показывае фитнес-тренер, эксперт Evotren, фитнес-директор The Rink Fitness Александр Мироненко.

Техника выполнения

При выполнении контролируйте поясничный отдел, избегайте рывков, в каждой конечной точке делайте небольшие паузы.