Врач-эндокринолог Александрова перечислила опасные для здоровья диеты

Одной из самых популярных диет является кетодиета. Она основана на полном исключении из рациона углеводов и стимулирует организм получать энергию из жировой ткани. Однако, как рассказывает врач-эндокринолог Мария Александрова из ФГАУ НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр», эта диета опасна для здоровья, передает «Российская газета».

Избыточное количество выделяющихся в период диеты кетоновых тел может стать причиной системного отравления организма и иметь непредсказуемые последствия для здоровья. Поэтому Александрова рекомендует отнестись к этой диете с осторожностью и обратить внимание на потенциальные риски.

После же возвращения к обычному питанию вес может вернуться легко и даже превысить прежние показатели. Это связано с тем, что организм начинает запасаться жировыми тканями из-за ограничения углеводов во время диеты.

Александрова также отмечает монодиеты, которые предлагают употреблять только один или два вида продукта на протяжении длительного времени. В таких диетах организм не получает необходимое количество полезных веществ, что может приводить к нарушению метаболизма, снижению мышечной и костной массы и формированию расстройства пищевого поведения.

Детокс-диеты, которые «обещают очистить» организм от шлаков и токсинов не является правдой. Рацион таких диет обычно состоит из соков, смузи, овощей и фруктов, а иногда включает фармакологические препараты. Низкая энергетическая ценность питания действительно может помочь снизить вес, однако при возвращении к привычному образу жизни килограммы могут легко вернуться.

«Поэтому эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы», — объяснила эндокринолог.

Ранее стало известно, что врач Янг рассказала о методах борьбы с дефицитом витамина D зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что врач Екатерина Волкова оспаривает некоторые распространенные мнения о вреде определенных продуктов.