Новогодняя жирная, копченая и жареная пища провоцируют воспаление в желудке

Доктор Элена Уразакова проинформировала, как встретить Новый год без вреда для здоровья, пишет UfaTime. Несколько простых правил помогут избежать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Гастроэнтеролог обратила внимание, что переедание в новогодние праздники - массовая проблема. Обилие жирной, соленой, острой и маринованной пищи на столе может привести к боли в животе, вздутию, тяжести. Нужно есть мало и медленно. Рекомендуется отказаться от жареного мяса, копченой еды, майонезных салатов: фрукты и овощи станут отличной альтернативой.

При употреблении алкоголя важно потреблять большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Алкоголь может вызвать воспаление желудка. Не стоит сразу же после праздничного ужина ложиться на диван: лучше прогуляться, чтобы улучшить процесс пищеварения и избежать набора лишнего веса. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Off-shell, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.