Самарский врач рассказала, как сохранить психическое здоровье детей

Врач-психиатр детского отделения Самарской областной клинической психиатрической больницы Екатерина Якупова дала советы, как сохранить психическое здоровье ребенка:

— Развитие детей предполагает рост и созревание в различных сферах: тело, интеллект, эмоции, речь, поведение и способность оценивать различные ситуации.

Поскольку малыши и подростки пока не приобрели способности, свойственные взрослым в этих сферах, они нуждаются в большей защите и заботе.

Что важно знать и делать родителям?

• Внимательно относиться к потребностям ребенка (еда, одежда, жилье, тепло, безопасность, медицинские обследования), обращая внимание на необходимые запросы и возможности семьи;
• Поощрять успехи и давать конструктивную критику в ситуации неудачи, обсуждая пути решения ситуации;
• Проводить вместе время и учить основным базовым вещам — что такое «хорошо и плохо», безопасность на дороге, правила поведения в обществе;
• В сложной эмоциональной ситуации, прежде всего, контролируйте свои эмоции и помогите ребенку понять его чувства. Очень важно научить его не подавлять свои эмоции, а выражать их социально приемлемым способом;
• В подавляющем большинстве случаев «воспитательные моменты» лучше проводить наедине. При этом важно, чтобы вы были способны сохранять спокойствие и доброжелательную выдержку. Не ругать и не стыдить ребенка в общественных местах или в присутствии его друзей;
• Постепенно прививайте правила личной гигиены и внимания к своему внешнему виду, прежде всего личным примером, а также обращая внимание ребенка на его успехи в этой области;
• Больше играйте, смейтесь и просто любите своих детей, дарите им внимание и искренние положительные эмоции.

Несмотря на все старания, многим взрослым бывает трудно обеспечить баланс в отношениях с детьми. В этих случаях стоит обратиться за помощью к специалисту.

Для родителей подростков рекомендации будут несколько отличаться. В подростковый период чувства нестабильны и уязвимы. Важно, чтобы значимый взрослый оставался понимающим, внимательным, предсказуемым.

Подростки, чьи чувства и потребности не обесценивают, больше доверяют близкому человеку и легче проходят этот период. Важно научиться договариваться и в каждом конкретном случае искать индивидуальный подход к решению проблемы.