Вдоль ночных дорог: офтальмолог объяснила, как водителю помочь себе в темное время суток

Почти 30% людей имеют значимый астигматизм, который значительно ухудшает зрение в сумерках. Согласно статистике, риск ДТП в темное время суток превышает дневной в несколько раз. Врач-офтальмолог, доцент кафедры глазных болезней НМХЦ им. Н.И. Пирогова Ирина Лещенко дала советы водителям для безопасного вождения ночью.

«Перед поездкой в ночное время важно проверить исправность фар, стоп-сигналов и поворотников, а также очистить стекла и зеркала от грязи — разводы усиливают блики от встречных фар. Дальний свет должен освещать дорогу на 100–150 метров, ближний — на 40–50 м. Но даже идеально настроенные фары не заменят бдительности. Ограниченный обзор — главный враг водителя», — поделилась эксперт. Об этом сообщает Life.ru.

💠 Советы для безопасного пути в темное время:

• Отправляться в путь стоит только отдохнувшим: ночью биологические часы провоцируют сонливость.
  Рекомендации: если чувствуете себя усталым, откройте окно для притока свежего воздуха, включите энергичную музыку или сделайте остановку для чашки чая или кофе;
• На незнакомой дороге необходимо ориентироваться по разметке или обочине, избегая резких маневров.
  Рекомендации: если заметили один источник света — например, мотоцикл или машину с неисправной фарой — прижмитесь к правому краю полосы;
• В случае ослепления дальним светом включайте аварийную сигнализацию и плавно остановитесь.

💠 Особенности зрения в ночное время;

С возрастом у многих развивается пресбиопия — утрата способности различать мелкий текст в навигаторе и объекты, находящиеся вблизи.

Еще одна проблема — астигматизм, при котором искажается восприятие изображения.

Офтальмолог предупреждает: «Почти 30% людей имеют выраженный астигматизм, который особенно осложняет видимость в сумерках. Даже слабая степень астигматизма при отсутствии коррекции может негативно сказываться на реакции водителя».

💠 Рекомендации для повышения безопасности: использовать контактные линзы с фильтром сине-фиолетового света — они уменьшают блики от фар и улучшают четкость зрения. Контактные линзы не запотевают и не ограничивают обзор, что особенно важно в темноте.

💠 Скорость движения должна быть ниже дневной — используйте «правило трех секунд» для контроля безопасной дистанции:

• выберите объект, который проехала машина впереди, и сосчитайте до трех. Если успеваете достичь его за это время — расстояние безопасное.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что жара влияет на водителей как алкоголь: врач рассказал, как избежать опасностей за рулем.