5 вещей, которые нельзя делать в ванной при акне на теле

Как бы мы ни любили пенные ванны и мыться в воде, температура которой близка к кипятку, если есть проблемы с кожей – делать это категорически запрещено. За кожей тела, склонной к воспалениям, важно правильно ухаживать, чтобы не провоцировать новые воспаления и вылечить уже имеющиеся. Мы поговорили с врачом-дерматовенерологом «Клинического института эстетической медицины» и дерматовенерологом «Центра молекулярной диагностики CMD Одинцово» ФБУН «ЦНИИ эпидемиологии» Роспотребнадзора о том, что именно нельзя делать в ванной, если есть воспаления и какие средства помогут их вылечить.

Принимать горячие ванны

Здесь все зависит от того, насколько у тебя тяжелая форма акне.

При среднетяжелой и тяжелой формах акне с большим количеством папуло-пустулезных (гнойничковых) элементов на теле, принимать ванны не рекомендуется. «Температура воды выше 38–39 °C стимулирует вазодилатацию (расширение кровеносных сосудов вследствие расслабления мускульной стенки сосудов) и активность сальных желез. Это способствует распространению воспалений и повышает риск инфицирования пораженных участков», – говорит Гузель Рябихина, дерматовенеролог «Центра молекулярной диагностики CMD».

При акне в легкой форме, которая сопровождается комедонами и единичными воспалениями, ванну принимать можно, но с некоторыми ограничениями. «Вода не должна быть горячей (оптимальная температура – 36°C), и по времени не более 10-15 минут, поскольку такие условия могут усиливать воспалительный процесс, способствуют гиперпродукции кожного сала и нарушению защитного барьера кожи. Это может привести к ухудшению состояния кожи», – говорит Натали Аст, врач-дерматовенеролог, косметолог КИЭМ.

Использовать жесткие мочалки и полотенца

Мочалки – это не просто рассадник бактерий, но и короткий путь к травматизации кожи. Поэтому при акне на теле дерматологи рекомендуют полностью отказаться от использования губок и мочалок. Дело в том, что механическое трение разрушает барьерную функцию кожи и может привести к распространению бактерий акне и вызвать распространение воспалений. Особенно опасны такие микротравмы при пустулезной форме акне.

«Если изменить своим привычкам невозможно, присмотрись к специальным неабразивным мочалкам или губкам для чувствительной кожи. Но даже при использовании мягких мочалок избегай излишнего трения и давления на поврежденную кожу, особенно в тех зонах, где высыпания наиболее выражены», – говорит Натали Аст.

То же касается и использования полотенец после душа. Если они выполнены из жестких тканей, то могут травмировать кожу. Поэтому выбирай мягкие полотенца и не забывай регулярно менять их.

Применять скрабы и пилинги

Частая проблема при акне – фолликулярный гиперкератоз (его еще любят называть «клубничной» или «гусиной» кожей). Это происходит из-за нарушения процессов отшелушивания – отмершие роговые чешуйки накапливаются и закупоривают устья волосяных фолликулов, образуя воспаления. На этом фоне желание применять скрабы для улучшения эксфолиации и глубокого очищения кожи выглядит логичным и оправданным. Но не стоит спешить.

Средства со скрабирующими частицами очищают кожу за счет механического трения, поэтому на чувствительной коже с воспалениями они провоцируют обострение и распространение акне. Особенно сильное воздействие они оказывают на распаренную кожу, у которой проницаемость выше обычного. Поэтому Гузель Рябихина рекомендует применять пилинги отдельно от ванны при отсутствии активного воспаления – 1–2 раза в неделю. «Оптимальны средства на основе салициловой кислоты (2%) или молочной кислоты – признанные безопасными по рекомендациям Европейской академии дерматологии и венерологии (EADV)», – говорит она. Также подойдут нейтральные аптечные гели для душа, которые разработаны специально для лечения акне.

Добавлять соли, пены и масла для ванн

Если ты все-таки решила принять теплую (!) ванну, не стоит добавлять в воду привычную пену или соль. «Средства с ароматизированными маслами и солями с агрессивными составами могут обладать комедогенным действием и вызывать дополнительное раздражение», – предупреждает Натали Аст.

В составе пены и соли часто присутствуют отдушки и ПАВы, раздражающие кожу, а такие масла как кокосовое, миндальное, какао-масло и многие эфирные (например, лаванды, иланг-иланга) могут способствовать закупорке пор и усилению воспаления.

Но есть и некомедогенные масла – масло жожоба и масло шиповника. Поэтому Гузель Рябихина рекомендует использовать именно их – точечно, нанося на участки без воспалений, особенно в фазе восстановления кожи.

Выдавливать прыщи во время мытья

В распаренном состоянии кожи повреждаются более глубокие слои дермы, поэтому есть большой риск образования атрофических рубцов. Удалять акне может только специалист в стерильных условиях.

Как правильно ухаживать за кожей тела, если есть акне?

По словам Натали Аст, принципы ухода за кожей с акне на лице и на теле аналогичны. Косметолог рекомендует придерживаться следующих правил:

1. Не выдавливать самостоятельно высыпания и избегать любого дополнительного травмирующего воздействия.

2. Обратиться к врачу-дерматологу для компетентного подбора специализированного лечения, местных или системных лекарственных препаратов, а также программы ежедневного домашнего ухода.

3. Регулярно очищать кожу утром и вечером теплой водой с использованием исключительно мягких косметических средств, ограничить применение агрессивных и абразивных составов, а также чрезмерно горячей или холодной воды.

4. Включить в программу домашнего ухода щадящие эксфолианты и некомедогенные средства (лосьоны, сыворотки, кремы и маски) с успокаивающими, противовоспалительными, ранозаживляющим и себорегулирующими компонентами.

5. Отдавать предпочтение одежде из дышащих, натуральных тканей, чтобы избежать избыточного потоотделения, усиливающего проявления акне.

6. Регулярно стирать текстиль, контактирующий с кожей тела (одежду, постельное белье, полотенца) с гипоаллергенными стиральными порошками.

7. Избегать инсоляции, соляриев и применять некомедогенные солнцезащитные средства.

8. Придерживаться здорового образа жизни: сбалансированной диеты, богатой антиоксидантами (фрукты, овощи, орехи) и полиненасыщенными жирными кислотами (рыба и морепродукты), адекватного водного режима, достаточного сна – не менее 8 часов в день и снизить уровень стресса.

Какие средства использовать при акне на теле?

Во время принятия ванны используйте мягкие очищающие средства, богатые липидами. Наиболее эффективные препараты и компоненты, признанные международными дерматологическими ассоциациями:

Бензоилпероксид (2,5-5%) – золотой стандарт терапии акне;

Адапален (ретиноид третьего поколения) – обладает комедонолитическим и противовоспалительным действием;

Салициловая кислота (до 2%) – мягкий кератолитик и антисептик;

Азелаиновая кислота (15-20%) – для чувствительной кожи;

Ниацинамид (B3) – противовоспалительное и антибактериальное действие, снижает выработку себума (маслянистый секрет, вырабатываемый сальными железами, по-простому – кожное сало).