Врач Скакун: правильная осанка снижает нагрузку на суставы и мышцы

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт также отметил, что также правильная осанка улучшает кровообращение и помогает избежать хронических болей.

По словам специалиста, следует выделять время для разминки за рабочим столом. Некоторые упражнения, такие как — растяжение шеи, скручивание позвоночника, круговые движения плечами, растяжение боковых мышц помогут поддержать снять напряжение.

«Если боль в спине и суставах становится хронической или упражнения не приносят облегчения, важно проконсультироваться со специалистом», — добавил травматолог.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.