Как избежать летних трещин и потёртостей на пятках

Летний сезон требует особого внимания к состоянию кожи ног. Зимой многие не замечают огрубевших пяток, но с наступлением тепла начинают судорожно приводить их в порядок. Из-за того что кожа на пятках более грубая, менее эластичная и в ней нет сальных желез, она быстро теряет влагу, пересыхает и становится склонной к трещинам — особенно если вы много ходите или стоите.

Неподобающее состояние — частая проблема не только женщин, но и мужчин. Согласитесь, потрескавшиеся, огрубевшие пятки не добавляют привлекательности никому.

Хорошая новость в том, что поддержание ног в ухоженном состоянии не требует колоссальных затрат или исключительно профессионального ухода. Главное — побороть лень и не забывать хотя бы несколько раз в неделю выполнять простые процедуры. Главное — постоянство и систематичность.

Основные правила ухода

Чтобы кожа пяток оставалась мягкой и гладкой, следуйте следующим рекомендациям.

• После душа, ванны или ванночки для ног наносите густой увлажняющий крем (с мочевиной, маслом ши или глицерином).

• 1 — 2 раза в неделю делайте пилинг со скрабом, после чего обязательно нанесите увлажняющий крем.

• Регулярно, но аккуратно (без сильного давления, чтобы не спровоцировать усиленное ороговение) удаляйте омертвевшую кожу пилочкой или пемзой.

• Делайте тёплые ванночки для ног с морской солью и несколькими каплями эфирных масел.

• Используйте электрическую пилку для удаления толстого слоя огрубевшей кожи.

• Пейте достаточно воды — это важно для общего увлажнения кожи.

• Носите удобную обувь с мягкой подпяточной зоной или амортизирующей стелькой. Откажитесь от слишком открытых моделей и шлепанцев, которые при ходьбе бьют по пяткам.

• Избегайте длительного хождения босиком по жестким поверхностям (включая ношение жестких шлепок).

Фото: fabrikasimf с сайта freepik.com

Экспресс-методы для смягчения кожи

Если пятки уже огрубели, быстро вернуть им гладкость помогут простые домашние процедуры.

• Втирайте в пятки кокосовое и оливковое масла, надевайте носки и оставляйте на ночь.

• Наносите масло чайного дерева ватным тампоном до полного впитывания — оно ускоряет заживление трещин.

• Приготовьте смягчающую маску: разомните спелый банан, смешайте с чайной ложкой меда (если нет аллергии), нанесите на пятки, оберните пищевой плёнкой и наденьте носки. Через 20 — 30 минут смойте теплой водой и нанесите крем.

• Сделайте размягчающую ванночку: в 1 л теплой воды добавьте 3 ст. л. яблочного уксуса, 2 ст. л. глицерина, 2 ст. л. перекиси водорода и 5 капель масла чайного дерева. Подержите ноги 20 — 25 минут, затем обработайте пятки пемзой, ополосните, нанесите крем и наденьте носки.

• Для отшелушивания используйте скраб из кофейной гущи и оливкового масла (2:1) — наносите круговыми движениями несколько минут.

• Для питания кожи сделайте маску из мёда и оливкового масла холодного отжима (богаты витаминами А, Е и жирными кислотами).

• Делайте солевые растирания: смешайте морскую или пищевую соль с водой и мягко потрите пятки. Соль отлично отшелушивает и обладает антисептическим действием.

Важные нюансы

Все процедуры проводите на чистых и сухих пятках. Для глубокого увлажнения и восстановления после после любой процедуры наносите крем, оборачивайте ноги пленкой и надевайте хлопковые носки. Чередуйте смягчающие, увлажняющие и питательные процедуры. При глубоких трещинах используйте заживляющие мази («Бепантен», «Пантенол», «Спасатель») и обязательно проконсультируйтесь с врачом.

И главное: ухаживайте за пятками круглый год, чтобы к летнему сезону они были в идеальном состоянии — без спешки и стресса.