Эксперт раскрывает: ледяная вода провоцирует спазмы сосудов и проблемы с давлением
Эндокринолог и нутрициолог "СМ-Клиники" Дарья Хайкина рассказала о возможных негативных последствиях употребления холодной воды в жаркую погоду.
По её словам, привычка пить ледяную воду может привести к спазму сосудов, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами желудочно-кишечного тракта.
Резкое сужение сосудов под воздействием холодной воды может вызвать скачки артериального давления, головокружение, головные боли, тошноту, тяжесть и боль в животе.
"Наш организм работает на сохранение тепла, поэтому резкое охлаждение включит защитную реакцию организма. В результате организм будет с еще большей силой пытаться удержать тепло. И риск перегрева возрастет", — заметила Хайкина.
Также Хайкина отметила, что употребление холодной воды в жару повышает риск заражения ОРВИ и воспаления горла. В жаркую погоду организм человека испытывает повышенную нагрузку, и при употреблении холодной воды, особенно с добавлением льда, риск развития простудных заболеваний, таких как ларингит, фарингит и ангина, возрастает, пишет Газета.Ru.
Для более безопасного охлаждения в жару врач рекомендует пить воду комнатной температуры или слегка прохладную, делая небольшие глотки. Это поможет организму легче адаптироваться и получить необходимые вещества. Также для облегчения жары можно ополаскивать лицо и шею прохладной водой.
Уточнения
Жара — состояние атмосферы в данной области, характеризующееся горячим, нагретым солнечными лучами воздухом.