Магнитные бури в ноябре 2024 года: календарь опасных дат

Классификация магнитных бурь

Ученые выделяют пять классов магнитных бурь в зависимости от их силы:

G1 – слабая. Безвредна для электроприборов и проходит незамеченной для человека.

G2 – средняя. Может вызвать перепады напряжения, влиять на работу спутников, а также приводить к возникновению полярного сияния в северных широтах. Метеозависимые люди могут чувствовать легкое недомогание.

G3 – сильная. Негативно влияет на электросети, может затруднить работу спутниковой навигации и радио. Гипертоникам и сердечникам следует принять профилактические меры.

G4 – очень сильная. Вызывает скачки напряжения, способна вывести из строя навигационные системы.

G5 – экстремально сильная. Может привести к полному отключению электросистем, вывести из строя спутники и приборы радиосвязи.

Влияние магнитных бурь на здоровье

Однозначного мнения о том, как магнитные бури влияют на людей и животных, среди ученых нет. Тем не менее определенные группы людей могут ощущать недомогания в период сильных возмущений магнитного поля Земли. Среди них:

• пожилые;
• беременные женщины;
• младенцы;
• люди с хроническими сердечными заболеваниями;
• страдающие повышенным артериальным давлением;
• люди, имеющие проблемы с иммунитетом;
• находящиеся в состоянии хронического или повышенного стресса.

По словам врачей, геомагнитная активность в первую очередь влияет на сердечно-сосудистую систему человека. Кроме этого, магнитные бури могут усиливать беспокойство, раздражительность, нервозность, спровоцировать скачки настроения и снижать работоспособность.

В период магнитных бурь метеозависимые люди могут испытывать головокружения, головную боль, скачки артериального давления, покалывание и боли в области сердца, шум в ушах, нарушение сна, снижение концентрации внимания, боли в суставах и мышцах.

Как пережить магнитные бури: советы экспертов

Чтобы справиться с неблагоприятным воздействием геомагнитной активности на организм, врачи рекомендуют соблюдать некоторые правила:

Поддерживайте психоэмоциональное равновесие

– Избегайте стрессовых ситуаций и сохраняйте спокойствие.

– Практикуйте методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация.

– Обращайтесь к близким людям или психологам, если чувствуете себя напряженно.

Следите за физическим здоровьем

– Питайтесь правильно, употребляйте достаточное количество витаминов и минералов.

– Занимайтесь регулярными физическими упражнениями.

– Практикуйте йогу, чтобы улучшить циркуляцию крови и настроение.

– Обеспечьте себе достаточный отдых и качественный сон.

– Следите за своим давлением.

Проводите время на природе

– Гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь природой и солнечным светом.

Не поддавайтесь панике

– Если сильно нервничать, то причиной плохого состояния здоровья станет не магнитная буря, а чрезмерный стресс.

Используйте методы самопомощи

– Практикуйте глубокое дыхание и расслабление мышц для снятия напряжения.

– Слушайте спокойную музыку или звуки природы для релаксации.

– Занимайтесь любимым хобби или занятием, которое приносит вам удовольствие.

Врач-терапевт Александра Медзиновская рассказала РЕН ТВ, что во время магнитных бурь стоит отказаться от тяжелых физических нагрузок, длительных перелетов, уменьшить количество кофе по утрам и отказаться от энергетических напитков. Вместо этого лучше пить успокаивающие чаи.

Врачи рекомендуют метеозависимым людям бережно относиться к своему здоровью даже во время слабых магнитных бурь. В этот период необходимо пить много воды, соблюдать здоровое питание (отказаться от алкоголя, табака), гулять на свежем воздухе, соблюдать режима сна, избегать стрессов и недосыпа.

Материал не является медицинской инструкцией, создан в ознакомительных целях.