Фото: СеверПост / Анна Кузнецова
Для лёгкого пробуждения в осенне-зимний период, особенно в будние дни, очень важно не менять привычный распорядок дня и режим сна и бодрствования.
Об этом рассказала профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины РНИМУ им. Н.И. Пирогова Вера Ларина.
«Старайтесь ложиться cпать и пробуждаться в привычное для Вас время, при этом продолжительность сна должна быть от семи до девяти часов, что позволит Вашему организму постепенно адаптироваться к этим изменениям», - посоветовала эксперт.
Напомним, течение гипотиреоза не зависит от климатической зоны и от сезона.
Читайте также: Африканда-2 встретит октябрь без отопления и горячей воды
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.