Врач Кондрахин: ходьба по лестнице поможет сердцу и избавит от стресса туляков

Ученые из Великобритании отметили, что ходьба по лестнице помогает снижать риск смерти на 24%. Об этом рассказал "Пятому каналу" российский врач-кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин.

Специалист рассказал об особой роли адреналина в организме, и о том, что крайне важно вырабатывать его для движения для тренировки сердечно-сосудистой системы, тренировать также и мышцы ходьбой.

Особенно врач посоветовал ходить по лестнице, так как это, по сути, перенос всего своего веса. Что касается обычной ходьбы, 30-минутная ходьба в день - минимум, при котором здоровье человека будет нормальным.

Особенно важно постоянное движение для пожилых людей. Хотя бы иногда стоит выбрать вместо лифта именно лестницу, или гулять в течение дня полчаса и более, в том числе, двигаясь на работу или по своим делам. Врач заметил, что именно это - залог здоровой жизни организма.