Пензенцам рассказали о пользе куриных яиц

Сегодня, 3 июня, празднуется День яйца. Это продукт, который должен быть в рационе каждого человека.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какая польза содержится в яйцах, а также как лучше готовить их.

Специалист отметила, что белок, который содержится в яйцах, усваивается нашим организмом почти на сто процентов.

Врач отметила, что лучший способ приготовления – варить в мешочек, чтобы белок был уже сварен, а желток сохранялся жидким.

При употреблении яиц лучше не злоупотреблять. Умеренность- это лучший способ сохранять здоровье и не перебарщивать.