Педиатр подсказала, как осенью сохранить здоровье ребенка

Педиатр подсказала, как осенью сохранить здоровье ребенка. Все подробности сообщает Министерство здравоохранения региона.

Медик, в первую очередь, советует сделать прививки от гриппа всей семье. Одна из рекомендаций – не нарушать режим сна. До 5 лет малышам необходимо спать примерно 13 часов в сутки. Не менее 9 часов нужно ребенку на сон после 8 лет. Не реже 2 раз в день важно проветривать комнаты. В период, когда начинаются сезонные заболевания, влажные уборки лучше делать ежедневно.

Также не стоит забывать про витамин Д. С ним организм лучше усваивает фосфор и кальций. Они необходимы для роста костей. После садика или школы можно промывать ребенку нос. Кроме этого, не лишним будет и полоскать горло, пишет ведомство.