🔴Повышенное давление — это не просто цифры. Это реальные риски.

Даже если оно поднимается «иногда», «на фоне стресса» или «от усталости» — это не норма.

Это сигнал, который нельзя игнорировать.

📌 Гипертония может привести к серьёзным осложнениям:

– инсульту
– инфаркту
– проблемам с почками (вплоть до гемодиализа)
– ухудшению зрения
– ампутации нижних конечностей (гипертония усугубляет течение атеросклероза)

❗ И всё это может начаться с редких, «невинных» скачков давления.

Что делать, чтобы не довести до беды?


✅ Измеряйте давление регулярно — даже если чувствуете себя хорошо. Лучше утром и вечером.
✅ Записывайте показатели в дневник — это поможет врачу быстрее оценить ситуацию.
✅ Сократите соль и сахар, добавьте больше овощей и воды.
✅ Двигайтесь каждый день. Прогулки, зарядка — даже небольшая активность имеет значение.
✅ Снижайте уровень стресса. Отдых, сон, дыхательные упражнения — не мелочи, а часть профилактики.
✅ Не откладывайте визит к врачу. Чем раньше вы начнёте разбираться, тем проще будет контролировать давление.

💚 Берегите себя и слушайте свой организм.


Ваш доктор, Жито Алексей Владимирович — терапевт, эндокринолог, кардиолог, кандидат медицинских наук.

Подписаться на канал