Волгоградцы узнали способы сохранения мозга на всю жизнь

22 июля отмечается всемирный день мозга. Именно головной мозг является самым главным органом центральной нервной системы человека, ведь он руководит работой всего организма. Как мозг в здоровом состоянии, рассказали специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Безусловно, поддерживать здоровье мозга важно в любом возрасте. И нарушения его работы бывают весьма разнообразны, так как головной мозг –это орган, который управляет центральной нервной системой человека.

Травма головного мозга негативно скажется на жизнедеятельности многих органов человека. У него может развиться склероз, болезнь Паркинсона, деменция, инсульт и много других неприятных заболеваний.

По мнению санитарных врачей, крайне важно, чтобы мозг трудился. Это поможет сохранить ясный ум даже в глубокой старости. Люди, которые увлекаются разными вещами, решают сложные задачи, остаются активными намного дольше.

Для сохранения здоровья головного мозга специалисты волгоградского Роспотребнадзора дали много полезных советов. Среди них – отказ от вредных привычек, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, полноценный сон, чтение книг, изучение иностранных языков, решение головоломок и кроссвордов.

Также санврачи советуют как можно больше писать, и как можно меньше пользоваться клавиатурой, забыть про калькулятор и считать в уме, менять маршруты прогулок и заботиться о ровной осанке.

Одним словом, здоровый образ жизни сохранит головной мозг до глубокой старости.