Врач-невролог рассказала о возможных причинах ночных просыпаний

Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что просыпание по ночам может быть связано с рядом проблем.

Во-первых, это могут быть внешние раздражители: шум, свет, перепады температуры помещения, недостаток кислорода. Также нарушения сна могут быть связаны с позывами сходить по малой нужде, особенно если человек излишне много пил на ночь. Очень вредной и мешающей сну является привычка плотно ужинать перед сном или есть пищу с сильными вкусовыми качествами.

Если нарушения сна сопровождаются аритмией, одышкой, или кошмарными снами, то необходимо обратиться к психологу или психиатру. Нарушения сна являются одной из фундаментальных психических проблем.