«Эликсир долгожителей»: почему этот напиток признали полезным для здоровья и долголетия

Обычный какао, знакомый с детства, неожиданно оказался напитком с впечатляющим оздоровительным потенциалом. В программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» известный диетолог Михаил Гинзбург назвал его «эликсиром долгожителей» — и привёл аргументы, подтверждающие это мнение.

Что делает какао таким полезным?

В одной чашке напитка — настоящий «пакет» микроэлементов: калий укрепляет сердечно-сосудистую систему, магний помогает справиться со стрессом, а фосфор поддерживает крепость костей. Но главная сила — в флавоноидах, природных антиоксидантах, которые борются с воспалениями и защищают клетки от старения. По словам Гинзбурга, регулярное употребление какао может снижать риск возрастных заболеваний.

Какао и контроль аппетита

Диетолог Марина Макиша добавляет: напиток способен сдерживать чувство голода. «Если выпить какао без сахара, эффект насыщения сохраняется до 4–5 часов», — поясняет она. Это отличная альтернатива кофе или шоколаду — мягкий вкус и щадящее воздействие на желудок делают его универсальным выбором.

Почему это работает?

Какао стимулирует выработку гормонов, отвечающих за сытость, а его глубокий вкус помогает снизить желание съесть что-нибудь сладкое. Дополнительные ингредиенты — например, корица или какао-крупка — делают напиток ещё интереснее и полезнее.

Что важно помнить:

– Используйте только натуральный продукт — без сахара, пальмового масла и добавок.
– Не заменяйте какао полноценное питание — это лишь элемент рациона.
– Если у вас аллергия на какао, можно попробовать кэроб — он похож по вкусу, но более щадящий.

Отзывы не заставили себя ждать

«Бросила пить кофе — кружилась голова. Перешла на какао с растительным молоком, и уже через месяц нормализовалось давление», — делится Оксана из Краснодара в комментарии на платформе «Смотрим».

Так что, возможно, пора пересмотреть привычки: заменив утренний кофе на чашку ароматного какао, вы сделаете шаг в сторону не только здоровья, но и удовольствия.