Врач: Низкая физическая активность - самостоятельный фактор риска развития заболеваний

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
-  Ишемической болезни сердца на 30%;
-  Сахарного диабета 2 типа на 27%;
-  Рака толстой кишки и рака молочной
железа на 21-25%

Обеспечьте в течение недели минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации.

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150-и минут в неделю.

Врач по гигиеническому воспитанию населения ЦОЗиМП ГАУЗ «ЗЦРБ»

Валерия Феоктистова