Общение – лекарство от деменции: исследование показало, как отсрочить болезнь

МОСКВА, 28 января, ФедералПресс. Пожилым людям рекомендуется активнее общаться и выходить в свет, чтобы отсрочить развитие деменции. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, которым поделилась врач Зухра Павлова.

«Социальная вовлеченность снижает риск развития слабоумия на 38%, а риск развития лёгких когнитивных нарушений – на 21%», – рассказала Павлова в своем Telegram-канале.

Исследование показало, что активное участие в социальной жизни может не только отсрочить начало деменции, но и значительно снизить риск ее развития. Специалисты рекомендуют пожилым людям чаще встречаться с друзьями и родственниками, посещать культурные мероприятия, заниматься волонтерством и путешествовать. Такие занятия способствуют укреплению нейронных связей, делая их более устойчивыми к возрастным изменениям. Кроме того, общение с другими активирует области мозга, отвечающие за память и мышление, что также положительно сказывается на когнитивных функциях.

Для борьбы с деменцией важно не только поддерживать социальные связи, но и следить за своим здоровьем, утверждает Павлова. Правильное питание, контроль артериального давления, физическая активность, достаточный сон и стремление к новым знаниям – все это способствует улучшению общего состояния и снижению риска развития нарушений.

Напомним, о том, как отличить СДВГ от тревожного расстройства, рассказала «ФедералПресс» врач-психиатр и лектор Российского общества «Знание» Виктория Читлова.

Фото: unsplash.com