Терапевт Руденко рассказала, как облегчить авиаперелёт людям с лишним весом

Как сделать перелёт комфортнее при лишнем весе

• Посоветуйтесь с врачом. Если у вас есть сопутствующие заболевания (например, сахарный диабет или гипертония), узнаете не только о том, как подготовиться к полёту, но и какие лекарства взять на борт.

• Возьмите нужные препаратыв салон самолёта и не убирайте их далеко.

• Наденьте компрессионные чулки. Они помогут защитить от образования тромбов.

«Путешествия на дальние расстояния повышают риск венозного тромбоза и лёгочной эмболии. Ставки выше у тех, кто путешествует в течение длительных периодов времени — больше четырёх часов. Период риска — две недели после поездки», — рассказала Руденко.

• Старайтесь сесть у прохода.

• Если вам нужен удлинитель для ремня безопасности, его должны выдать бортпроводники.

• Когда пилот разрешит отстегнуть ремень, врач советует походить. В идеале делать это каждые 1-2 часа. Также можно делать лёгкую зарядку, ногами — даже когда сидите.

• В полёте пейте достаточно воды и откажитесь от алкоголя.

Ранее специалист предупредила, что лишний вес вполне можно набрать и питаясь полезными продуктами. Подробнее — в этом материале.