Медики рассказали, как правильно измерять артериальное давление
Как правильно измерять АД и о чем нужно помнить, чтобы победить артериальную гипертензию
Артериальная гипертензия – это хроническое заболевание, основной симптом которого – повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., сообщает станция скорой медицинской помощи Бийска.
Артериальная гипертензия также ведущий фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных (хроническая болезнь почек) заболеваний. Поэтому нужно активно измерять артериальное давление, даже если ничего не беспокоит, а при его повышении – обращаться к врачу.
Основные правила измерения давления
- Перед измерением АД необходимы минимум 5 минут отдыха в положении сидя.
- Сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца. Спина и рука с манжетой должны быть расслаблены.
- Необходимо выполнять минимум два последовательных измерения утром и вечером ежедневно.
- Следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля.
- Минимум за 30 минут до измерения давления не следует курить и употреблять кофеиносодержащие напитки.
- Во время измерения одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая дополнительную компрессию.
Для снижения риска развития гипертонии нужно вести здоровый образ жизни, то есть отказаться от курения и алкоголя, контролировать вес, ограничить потребление соли и повысить физическую активность.
– При повышении артериального давления не занимайтесь самолечением и своевременно обращайтесь к врачу. Помните о том, что лекарства без здорового образа жизни не смогут обеспечить эффективное лечение артериальной гипертонии, – подчеркивают медики.
