Конечно, идеальным вариантом остается получение витаминов из свежих овощей и фруктов. Витамин D восполняется во время прогулок в солнечную погоду.
При этом, самостоятельный прием витаминных комплексов может быть опасен для здоровья.
Следует сдать специальные анализы, на основании которых врач подберет препарат и дозировку, рассказала врач-терапевт Мария Беляева каналу «Звезда».
Отметим, что недостаток витаминов и минералов особенно ощутим при ослабленном организме или хронических заболеваниях.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужские коровы удовлетворят потребности населения в молоке.