Калужанам рассказали, как выбрать витамины в холода

Конечно, идеальным вариантом остается получение витаминов из свежих овощей и фруктов. Витамин D восполняется во время прогулок в солнечную погоду.

При этом, самостоятельный прием витаминных комплексов может быть опасен для здоровья.

Следует сдать специальные анализы, на основании которых врач подберет препарат и дозировку, рассказала врач-терапевт Мария Беляева каналу «Звезда».

Отметим, что недостаток витаминов и минералов особенно ощутим при ослабленном организме или хронических заболеваниях.