Безопасной нормой считается 4 чашки кофе в день, кроме беременных

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов раскрыл дневную норму потребления кофе для здорового человека, пишет «РИАМО». Без вреда для здоровья можно выпивать 400 мл напитка в день.

По утверждению гастроэнтеролога, четыре чашки сваренного кофе объемом 240 мл не навредят здоровью, но при этом важно учитывать индивидуальные особенности организма. Кому-то может стать плохо и после двух.

Беременным и пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы рекомендуется выпивать 1-2 чашки или 200 мг кофеина. Чрезмерное потребление кофе опасно тревожностью и нервозностью. Избежать обезвоживания поможет употребление достаточного количества воды. Утром, прежде чем пить кофе, рекомендуется подождать 1-2 часа. 

 

 

Фото: Kaffe, Uploaded by FAEP, cyclonebill from Copenhagen, Denmark, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.