Секрет сияния: что действительно помогает от тусклости и пигментации кожи
Стресс, солнце, недостаток сна, неправильный уход — всё это может привести к тусклости, серому оттенку и появлению пигментных пятен. Нарушается обновление клеток, кожа теряет ровный тон, становится менее свежей на вид. Но вернуть ей сияние вполне реально — при грамотном подходе.
Первое и главное — защита от солнца
Ультрафиолет стимулирует выработку меланина, усиливая как существующую пигментацию, так и появление новых пятен. Поэтому без ежедневного SPF не работает ни одно антипигментное средство. Используйте крем с фактором не ниже SPF 30 даже в пасмурную погоду и в городе.
Отшелушивание — мягкое и регулярное
Чтобы кожа выглядела ровной и свежей, необходимо снимать ороговевшие клетки. Подойдут:
- АНА-кислоты (молочная, гликолевая)
- Энзимные пилинги
- Мягкие скрабы (для нечувствительной кожи)
Частота — 1–2 раза в неделю, в зависимости от чувствительности.
Осветляющие компоненты в уходе
В борьбе с пигментацией хорошо работают:
- Витамин С — выравнивает тон, усиливает сияние
- Ниацинамид — осветляет и уменьшает воспаления
- Арбутин и койевая кислота — замедляют синтез меланина
- Азелаиновая кислота — помогает при постакне и покраснениях
Важно использовать эти средства регулярно — эффект проявляется через 4–6 недель.
Здоровый образ жизни — не миф
Недосып, обезвоживание, курение, несбалансированное питание напрямую влияют на цвет лица. Хороший крем не заменит базовых привычек. Постарайтесь наладить сон, пить больше воды и снизить уровень стресса — кожа скажет спасибо.
Уточнения
Пилинг или эксфолиация в косметологии — удаление, отшелушивание верхнего ороговевшего слоя кожи, один из этапов ухода за кожей, используемый как в кабинете косметолога, так и в домашнем уходе.
Азелаи́новая кислота (нонандиовая кислота) — двухосновная предельная карбоновая кислота.