Утро начинается с опухшего лица: ТОП-4 способа убрать отеки раз и навсегда

Проснулись, а лицо — как подушка, ноги будто свинцом налиты, и кольцо на палец не лезет? ИА Priamurmedia, ссылаясь на портал grazia.ru (16+), знает, почему отеки портят жизнь, и делится простыми способами, как устранить их раз и навсегда. 

Как убрать отеки

1. Пейте побольше воды, 1, 5 — 2 литра в день, чтобы организм не копил жидкость.

2. Находитесь все время в движении: 20 минут прогулки или пара упражнений разгонят застой.

3. Не налегайте на солененькое: чипсы, орешки и соленые огурцы сделают только хуже.

4. Закиньте ноги повыше: полежите так минут 10 с ногами на подушке, и тяжесть уйдет.

Вода и движение заставляют тело работать, а не накапливать лишнее. Меньше соли — меньше причин для отеков. Поднятые ноги и массаж гоняют кровь и лимфу, особенно если вы весь день провели на ногах или в кресле. 

Если отеки не проходят, даже если вы все делаете по уму — не тяните, сходите к доктору. И не пейте мочегонные просто так — без врача они могут все испортить.