Диетологи утверждают, что семена подсолнуха снижают холестерин и укрепляют кости

Диетологи сообщают, что семечки подсолнуха приносят значительные пользы организму человека.

Эксперты отмечают, что эти естественные угощения обладают высокой питательной ценностью и могут быть считаны суперфудом. В семенах подсолнуха содержатся не только растительный белок, жиры и клетчатка, но и витамин Е, а также минералы, такие как магний, селен и медь.

Эти компоненты играют ключевую роль в поддержании общего состояния здоровья, укреплении иммунитета и благоприятном воздействии на сердце. Дополнительно диетологи утверждают, что употребление семечек способствует снижению уровня холестерина и уменьшает риск развития сердечных заболеваний.

Благодаря антиоксидантным свойствам витамина Е происходит предотвращение окисления "вредного" холестерина. Полезные жиры, белок и железо, содержащиеся в этом продукте, транспортируют кислород по организму, обеспечивая его энергией на протяжении всего дня. Наконец, магний регулирует уровень кальция в организме, что имеет важное значение для профилактики артрозов и остеопороза.