Назван способ взбодриться с утра без кофе

Врач-офтальмолог Михаил Коновалов в эфире передачи "Жить здорово!" на Первом канале рассказал о способе, который поможет взбодриться утром даже лучше, чем кофе.

Оказывается, что это очень просто и знакомо всем ещё с детства, и это — утренняя зарядка.

"Утренняя гимнастика в течение 10-15 минут бодрит лучше, чем 50 миллилитров кофеина", — уверен врач.

Он призвал всех делать с утра зарядку не только для того, чтобы взбодриться, но и потому что физическая нагрузка улучшает память и концентрацию внимания.