Какие бывают велотренажёры по типу конструкции?

Велотренажёры делятся на три типа: вертикальные, горизонтальные и портативные (мини-велотренажёры). Каждый тип велотренажёров имеет свои преимущества и недостатки.

1. Вертикальные велотренажёры имеют педали, расположенные под сиденьем, без спинки. Это позволяет имитировать езду на обычном велосипеде и задействовать мышцы ног, поясницы и рук. Однако такие модели дают большую нагрузку на спину.
2. Горизонтальные велотренажёры оснащены сидением и педалями, расположенными в одной плоскости, а также спинкой для опоры. Это обеспечивает комфортное положение и меньшую нагрузку на колени, но процесс похудения происходит медленнее.
3. Портативные велотренажёры, или мини-велотренажёры, не имеют сиденья и предназначены для тренировки мышц ног, рук и разработки двигательной функции суставов. Они подходят для малогабаритных помещений.

Если у вас дома мало места, предпочтение лучше всего отдавать мини-тренажёрам, складным или вертикальным моделям.